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胸のサプリって効果あるの?|胸大きくサプリ
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胸のサプリって効果あるの?


どうもこんにちはー。ナツミです。

バストアップしたいなと思ってネットで調べると、プエラリアサプリが効く!とか、イソフラボンは基本!とか、いっぱい情報がみつかるものですよね。

私がまだうら若き学生だった頃、バストを大きくしたい!と思っていて、バストアップできる!っていうサプリを買ったりしました。

コレ効いてるの?全然わかんないんだけど???

って思って、結局はやめちゃったんですけどね。


そういう経験も影響したりしなかったりして、大学では栄養学について学んで、栄養士の資格を取りました。

今では、栄養について、人様に指導しちゃったりなんかしてます。

学んだ知識を活かしているうちに、学生だった頃はAカップだったバストは、ちょっとずつ成長して、今やDカップです。

いえ、バストが大きくなったことを自慢したいわけじゃないんです。

ただ、私のバストが成長したのって、やっぱり、サプリの効果が大きかったと思うので。

以前の私のように、サプリなんて効果がないとか。

サプリって飲んでも体には吸収されないんじゃないのって思っている人のために、ちょっと詳しくお話ししたいと思います。
 
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サプリを飲んでも体に吸収されないの?


早速ですが、まずはこれだけでも、覚えておいてください。

サプリと食べ物、このどちらも、ちゃんと体に吸収されます。

吸収率には差があるものの、どちらも体に吸収されるんです。

サプリだけ全く体内に吸収されないっていうことが起こりえるのであれば、

このサプリと一緒に、このお薬を一緒に飲んではいけないとか、この食べ物は食べないようにしなきゃダメ、とか。

そんな禁忌事項もないはずです。

食べ合わせ、飲み合わせに気をつけないといけないのは、サプリの成分が体内で吸収されるからこそでしょう。

とはいえ、あなたも知っての通り、食べ物からとる場合とサプリでとる場合では、栄養素の吸収率が違ってきます。

 


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サプリの吸収率って?


ここでは、ビタミンCが豊富に含まれていることで有名なイチゴを例にご説明しますね。

イチゴには、ビタミンCの他に、

・糖質
・アントシアニン
・たんぱく質
・繊維物質
・キシリトール

などの栄養素が含まれています。

イチゴを食べると、これらの栄養素たちも一緒に体内に入って、ビタミンCの吸収率をアップさせてくれるのです。

ドラッグストアなどで売られているビタミンCをとった場合、体内での吸収率は食べ物で摂取した場合に比べて、かなり下がってしまいます。

(ビタミンCしか配合されていない場合の話ですが)

おおまかにいうと、その吸収率差は、食べ物でとった時の半分くらい。

っていうのが、栄養学的な常識だったりします。

つまり、サプリを飲んでも、食べ物からとる時の半分くらいしか体内では吸収できないってことです。


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だったら、サプリ飲んでも意味なくない?


食べ物の半分しか吸収できないんじゃ、サプリを飲んでもお金の無駄じゃない!

って思っちゃうかもしれませんけど、そんなことはありません。

それに、食べ物で毎日摂取するのはとても大変です。

例えば、バストアップ効果があることで有名な大豆イソフラボン。

1日の摂取目安量の75mlを食べ物からとるとなると、

・納豆2パック
・お豆腐1丁まるごと
・豆乳200ミリリットルを1パックと半分
・きなこ大さじ5杯

これを毎日とらないといけません。

このうちのどれかでいいので、はじめは簡単だと思うでしょう。

でも、実際にやってみたら、効果が実感できるまで続けるのはかなり難しいはずです。


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食材から摂れない栄養素もある?


もちろん、バストアップに必要な栄養素は、大豆イソフラボン以外にもあります。

それに、バストアップに特に効果的だといわれている

・プエラリア
・プラセンタ
・コラーゲン
・ヒアロルン酸

といった栄養素は、食材から毎日摂るのは無理でしょう。

プエラリアやプラセンタは、食材には含まれていませんし。

食材から摂れる栄養素だけでバストアップしようとすると、かなり時間がかかりますし、栄養バランスの取れた食事を毎日自炊する必要があります。


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そして、そもそも、続けられません!


バストアップしたいっていうコによくいわれるのが、

「サプリはお金がかかるから、食べ物でなんとかなりませんか?」

ってことなんですけど。

サプリよりも食べ物でなんとかしようとする方が、ぶっちゃけお金がかかります。

何より、大変すぎて、続きません!

それで、次から次へと、違うバストアップ法に手を出して、止めてを繰り返しちゃう。

そっちの方がお金がかかります!

しかも、はっきりいって、ムダな出費でしかないです。

それだったら、簡単に飲めて続けやすいサプリを利用した方がいいでしょう。



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併用するのがバストアップのコツ!


サプリ買うと高いから、食事でバストアップしよう!って思っても、外食したり、飲みに行ったりで、気がついたら忘れてしまってるもの。

バストアップのための運動なんて、もっと続かない人がほとんど。

ですから、長く無理なく続けるために、サプリと食事の併用する。

結局のところ、これが一番、早く確実にバストが大きくなる方法だといえます。

(豊胸手術とかを除けば、の話です。)

 


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複数の栄養素が配合されたサプリを買うのがポイント!


私は、バストアップしたいと相談されたら、できる範囲でサプリを併用することを勧めています。

複数の栄養素が入ったバストアップサプリ+バストアップにいい栄養素を含んだ食材で、毎日しっかりとバストに栄養を送るわけです。

どんな食べ物がいいかは、胸のサプリと一緒に食べるといい物って?のページでお話ししていますから、チェックしてみてください。

では、どんなサプリを選べばいいかというと、私が愛用しているバストアップサプリにも書いているように、

複数の栄養素が配合されている

というのが、絶対に外してはいけないポイントになります。

・プエラリア(タイ原産のバストアップに有効な成分)
・プラセンタ(体を成長させる成長因子として有名)
・コラーゲン(美肌にも効果があり、バストアップをサポート)
・ヒアロルン酸(肌に潤いを与えて、バストアップをサポート)

バストアップに有効な成分は色々ありますが、

複数の栄養素が配合されているものを選ぶことで、吸収率に差が出てきます。


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長く続けられる価格のサプリを選ぶのが大切!


できることなら、プエラリアの純度が高いものを選んで、他のサプリと組み合わせるのが理想です。

ただ、プエラリアの純度が高いサプリは価格も高いです。

そのため、バランス良く栄養素が配合されたサプリの方が続けやすいでしょう。

バストアップサプリは、続けるということが、何よりも大切です。

無理なく長く続けられる価格のものを選びましょう。

私のオススメのサプリについては、こちらで詳しくお話ししていますから、興味があったら読んでみてください。

>>オススメのバストアップサプリを詳しく説明しています。
 

 



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