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エクササイズやマッサージは効果ある?|胸大きくサプリ
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エクササイズってやっぱりした方がいいの?


どうもこんにちは。ナツミです。

ここでは、栄養士の私がバストをAカップからDカップにした時に使ったバストアップサプリ、その他の胸を大きくするための方法をお話してます。

エクササイズとか、マッサージって、ホントにバストアップに効果あるの?

ってよく聞かれるんですよね。

女性に栄養指導してる時には、雑談みたいな感じで。

私の答えは、いつも同じです

エクササイズやマッサージしなくても、バストは大きくなります。


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エクササイズとか、マッサージしなくても、バストアップできる?


胸のサプリって効果あるの?

のところでも、お話していますけど、

基本として忘れないでほしいのは、どんな形であれ、必要な栄養素を摂取すれば、体は多少なりとも吸収するってことです。

そして、必要な栄養をしっかり摂取していれば、エクササイズとか、マッサージしなくても、バストアップできます。

バストを育てるために必要な栄養素として有名なのは、

・イソフラボン(女性ホルモンと同じ働きをする成分)
・コラーゲン(皮膚に多く含まれる成分でお肌と密接な関係がある)
・ヒアロルン酸(お肌の潤いに関係ある成分)

などですよね。
 
これらは、女性ホルモンの分泌を促進したり、肌を潤わせたり、肌の質感をよくしたりしてくれます。


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バストアップにいい成分を摂り続けるのが大切!


それに、バストアップにいいといわれている成分には、

・プエラリア(マメ科の植物で古来より美と健康に役立つといわれている)
・プラセンタ(成長因子と呼ばれる体を成長させる成分)

などもあります。

これらの成分を摂取すると、吸収率は違ったとしても、体に吸収されますから、続けていくうちにいずれバストが大きくなるのです。



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エクササイズやマッサージは、併用すれば効果的


これらの必要な栄養素を摂ることにプラスして、バストアップエクササイズやバストアップマッサージをすると、効果が高まります。

でも、バストアップエクササイズやバストアップマッサージだけでは、バストアップするのは難しいでしょう。

だって、バストって脂肪ですから。

筋トレで筋肉がつくようには、バストは大きくならないんです。

マッサージは血行が良くなりますし、正しいやり方なら効果があるかもしれません。

でも、エクササイズもマッサージも、やり方が間違っていたら、脂肪であるバストが燃焼して小さくなってしまう可能性があります。



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そもそも、続けられる人の方が少数派


それに、エクササイズやマッサージって、なかなか続けられません。

ちょっとやったくらいで、効果が実感できるものでもないですし。

何よりも、面倒なんですよね!

雑誌とかで、バストアップに効く!っていう記事をみかけてちょっとやって、いつのまにかやらなくなって・・・みたいな感じじゃないですか?

中には、ずっと継続してがんばれる人もいるでしょうけど、私は無理でした。


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エクササイズよりも栄養素が大事!


それで、バストが小さいままで大学生活を送って、栄養士の資格を取って栄養について学んでいるうちに、気がついたんです。

一番大事なのは、どんな栄養素をどんなものから摂るのか

だということに。

生まれた時は3000グラム前後だったあなたが今のように大きくなれたのは、どうしてでしょう?

口から何かしらの栄養を摂取して、成長したからですよね。

生き物が健康に成長するためには、結局のところ、栄養素が必要不可欠になります。

もちろん、できるのであれば、マッサージやエクササイズを続けるのもバストを育てる役には立つはずです。

でも、それも、バストの成長に必要な栄養素があればこそ、ということなんですね。


では、具体的に、どんな栄養素を補えばいいのかは、こちらで私のオススメのバストアップサプリのことをお話ししているので、確認してみてください。


>>私のオススメのバストアップサプリについて、詳しくお話しします。
 

 


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